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スクワット

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かなり久々にスケッチを。
最近すごく寒くなってきたのもあり、2週間ほど前からダイエットも兼ねてスクワットをして体を温めています。
1日に20〜30回を4、5セットほど。計80〜100回くらい。
風邪予防にもなるかと思い、結構頑張っています。
スキ間時間に手軽に出来るのが良いですね。
すでに下半身がスッキリしてきました。こんな短期間で分かるほど効果が出るとは…
これは長期的に継続できそう。
暖かくなったらまたウォーキングかジョギングを再開したいところです。

☆イラストレーター苗村さとみのイラストギャラリー「幻爽惑星」 こちらもよろしくお願いします☆
by sasakure0205 | 2013-12-17 00:30 | スケッチ
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